提起妊娠紋是很多寶媽們的痛，妊娠紋不是每個(gè)懷孕的人都會(huì)有的，根據(jù)個(gè)人額體質(zhì)來(lái)的，但是有些人的妊娠紋很嚴(yán)重，但凡留下妊娠紋痕跡的都讓人再也不敢秀出腰圍。那么妊娠紋可以修復(fù)好嗎？
妊娠紋可以修復(fù)好嗎？
輕微妊娠紋：合理的飲食、多吃一些富含椒鹽蛋白的食物，像豬蹄、魚(yú)肉等都可以為皮膚增加彈性，改善請(qǐng)問(wèn)的妊娠紋；
輕微妊娠紋：精油按摩護(hù)膚，每天堅(jiān)持使用促進(jìn)皮膚瘢痕淡化的精油進(jìn)行按摩護(hù)理也會(huì)在一定程度上減輕妊娠紋的痕跡；
中重度妊娠紋：激光手術(shù)治療，通過(guò)光熱作用刺激皮膚真皮層膠原蛋白重生，以便達(dá)到修復(fù)妊娠紋、恢復(fù)皮膚彈性的目的。
但是比較重的妊娠紋即便是激光手段也無(wú)法達(dá)到真正的消除，所以孕期預(yù)防妊娠紋就顯得格外重要，接下來(lái)就來(lái)看看懷孕如何預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生吧。
懷孕如何預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生？
1、腹部皮膚護(hù)理。在孕期要做好皮膚護(hù)理，平時(shí)多擦滋潤(rùn)的面霜，多對(duì)腹部做按摩，吃一些富含膠原蛋白的食物，都可以增加肌膚的彈性，可以預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。食物推薦：牛奶、牛蹄筋、蝦皮、豆類、豬蹄、銀耳等。
2、多堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，皮膚彈性更好，長(zhǎng)妊娠的幾率會(huì)比較低。所以，孕期的運(yùn)動(dòng)非常重要。
3、合理控制體重。孕期雖然需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但也要控制體重的增加，在孕中期每周體重增長(zhǎng)在500g左右，整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)不超過(guò)20kg。體重增長(zhǎng)過(guò)快（尤其是腹部），容易導(dǎo)致皮膚的彈性纖維斷裂，出現(xiàn)妊娠紋。
4、合適的年齡懷孕。有國(guó)外學(xué)者曾經(jīng)對(duì)324名產(chǎn)婦進(jìn)行妊娠紋的發(fā)病率分析，他得出結(jié)論為：低于20歲懷孕的71名孕婦，21%出現(xiàn)重度妊娠紋。
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