煩躁胸悶，心慌氣短、易激動甚至狂躁，有時很難控制自己的情緒，夜間睡覺時會因胸悶而被憋醒……如果你曾經有這種經歷，就要當心了，這些極有可能是
女性荷爾蒙缺失的癥狀。女性荷爾蒙會隨著年齡的增長而逐漸減少，然而你知不知道日常生活中的一些習慣可能也可能導致女性荷爾蒙的減少，下面就讓天津文怡醫(yī)院的抗衰老專家認識哪些日常習慣是女性荷爾蒙的殺手。
壓力：如果壓力增加，但不懂得怎么樣解壓，不懂得怎么來看待、來調節(jié)壓力，這是一個非常嚴重的問題。
飲食：很多女孩子想減肥，而很多的減肥食譜是不利于健康的，荷爾蒙平衡需要非常多的營養(yǎng)素。如果你吃的很平衡的話，營養(yǎng)素會從食物進到你的身體里面來支持荷爾蒙的平衡，如果你的營養(yǎng)不平衡的話，比如說你不吃早餐，正餐只吃蘋果，其他什么都不吃，晚上吃的太晚，都會造成荷爾蒙失衡。
運動：再有，現(xiàn)在我們生活水平好了，大家都開車，運動就少了，我們現(xiàn)在都不擠公共汽車了，也不步行了，這些都會影響到荷爾蒙的平衡。
污染：另外，現(xiàn)在空氣污染，過多使用清潔劑，這里面都有環(huán)境雌激素。為什么那么多人會得子宮肌瘤，就是因為周圍的環(huán)境雌激素太多了。再比如喝牛奶，如果那些牛奶是普通的牛奶而不是有機牛奶的話，牛也有很多是用生長荷爾蒙催生的，這樣你喝的牛奶里面也就含有很多這樣的荷爾蒙，我們都把它叫做環(huán)境雌激素。還有飲水污染，汽車尾氣，很多的環(huán)境雌激素都在包圍著我們。
