一、刷牙
飯后漱口，早晚刷牙。似乎已經(jīng)是老生常談了但這個(gè)基礎(chǔ)護(hù)理確實(shí)必不可少，也許你每天都早晚刷兩次牙，但是仔細(xì)想一想，每次刷牙你 30 秒草草了事呢還是認(rèn)認(rèn)真真地刷上三分鐘 ? 要真正有效地清潔牙齒，可不能偷這點(diǎn)懶，選一支刷毛質(zhì)地上乘的牙刷，一管美白牙膏，認(rèn)真規(guī)范地清潔牙齒，每次刷牙規(guī)定好時(shí)間 3 分鐘，上下哆嗦地掃刷，而不是橫沖直撞地亂捅一通。另外要提醒大家的飯后不要立即刷牙，可以先用清水漱一下口，等一到兩個(gè)小時(shí)以后再刷會(huì)更有利于牙齒健康，因?yàn)檫@樣可以防止造成牙冠表面的琺瑯質(zhì)流失。
二、洗牙
去醫(yī)院洗牙會(huì)很有幫助，對(duì)于牙齦出血的朋友。美白牙齒的同時(shí)，更能健康護(hù)齒。洗牙可以比較完全地去除牙石和牙菌斑，這也正是既可以治療牙齦出血，又可以美白牙齒的原因所在即使沒(méi)有牙齦出血的問(wèn)題，洗牙對(duì)于牙齒健康以及牙齒潔白都是大有裨益的但洗牙沒(méi)有必要太勤，推薦周期是每半年一次。上海華美口腔中心目前采用最先進(jìn)的美國(guó)beyond洗牙技術(shù)，不僅可以清潔牙齒，對(duì)美白牙齒更有神奇的功效。
三、牙膜
使用牙膜的優(yōu)勢(shì)在于美白行動(dòng)完全可以輕松在家搞定，廣告以及超市里都可以看到種類(lèi)繁多的牙膜產(chǎn)品。而且見(jiàn)效也比較快，價(jià)格方面也比較適中，因此受到不少“美牙行動(dòng)者”青睞。這里，提醒大家，貼牙膜的時(shí)候要盡量防止牙膜接觸牙齦，因?yàn)檠例l可遠(yuǎn)不如牙齒堅(jiān)強(qiáng)哦。
四、漂白
漂白與洗牙的區(qū)別在于，漂白牙齒其實(shí)是通過(guò)藥物使牙齒脫去長(zhǎng)期積淀的礦物質(zhì)來(lái)返還牙齒與生俱來(lái)的白凈。洗牙只是去除牙齒外表的臟物，而漂白則是通過(guò)脫礦來(lái)使顯出牙齒的本性。所以，漂白的效果自然比洗牙要明顯的多，但由于漂白牙齒一般要用強(qiáng)氧化劑，因此出于平安考慮，一定要選擇比較好的醫(yī)院來(lái)漂白牙齒。
綜合上面常見(jiàn)的四種牙齒保健方法，相信你已經(jīng)知道了應(yīng)該如何保健牙齒，從而達(dá)到牙齒的健康，牙齒保健是一項(xiàng)很長(zhǎng)期的任務(wù)，一定要堅(jiān)持到底，專(zhuān)家建議你一定要定期去醫(yī)院進(jìn)行健康和洗牙，從而保證牙齒的健康，關(guān)于牙齒保健的更多信息，歡迎點(diǎn)擊咨詢?cè)诰€專(zhuān)家。
