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健康又方便的方法：多吃這幾種蔬菜，減少掉發(fā)

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發(fā)布時(shí)間：2024-05-19 11:19:28

　　無(wú)論是什么健康問(wèn)題，總會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生建議多吃水果蔬菜，總歸是對(duì)身體健康有好處的。那么在眾多蔬菜中，哪些對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有好處呢？

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　　多吃這幾種蔬菜，減少掉發(fā)


　　1、菠菜


　　菠菜中含有豐富的微量元素、礦物質(zhì)、鐵元素。如果體內(nèi)鐵質(zhì)不足，容易引發(fā)慢性休止期脫發(fā)，多發(fā)生在女性身上，同時(shí)，含有的維生素B還可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。


　　2、山藥


　　大部分脫發(fā)嚴(yán)重的人都有一個(gè)原因：油脂分泌旺盛，山藥含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)消化，調(diào)節(jié)體內(nèi)胰島素水平，經(jīng)常吃一些山藥對(duì)脂溢性脫發(fā)有改善作用。


　　3、海帶


　　海帶中富含鈣和碘，這兩種物質(zhì)在相互作用下，能夠減緩頭皮細(xì)胞老化，抗擊頭皮松弛。


　　4、胡蘿卜


　　胡蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，花青素有抗衰老的作用，延緩頭皮衰老，延緩雄脫速度。


　　頭頂稀疏，可以通過(guò)植發(fā)加密改善嗎？


　　如果你的后腦勺毛囊健康且數(shù)量允許，正常情況是可以植發(fā)的，但是也要根據(jù)你的具體情況來(lái)進(jìn)行判斷。


　　如果肉眼無(wú)法判斷，建議發(fā)友做個(gè)專(zhuān)業(yè)的毛囊檢測(cè)。


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