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要了解老化,方能有效抵抗老化

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發(fā)布時(shí)間:2024-07-22 10:46:49

  抵抗歲月的痕跡,始終是美容護(hù)膚的核心議題,追求的是如何隨著時(shí)光流逝仍能保持優(yōu)雅與美麗,因此,抗衰老成為了永不落幕的討論焦點(diǎn)。


  隨著年齡的增長(zhǎng),肌膚逐漸失去彈性和光澤,細(xì)紋、皺紋、松弛等問(wèn)題也開(kāi)始出現(xiàn),我們的外貌也會(huì)開(kāi)始改變。


  1、皮膚老化


  衰老就是皮膚原有功能的退化


  當(dāng)膠原蛋白流失過(guò)多,就會(huì)出現(xiàn)皺紋、皮膚松弛、緊致度下降等情況。


  此外,由于紫外線等損傷,色斑、雀斑、暗沉、痣也可能會(huì)增加。這些癥狀都是皮膚老化的跡象。皮膚內(nèi)部的成纖維細(xì)胞數(shù)量減少,細(xì)胞本身的活力下降,以及,皮膚外層表皮細(xì)胞的更新速度減慢。


  隨著衰老癥狀的進(jìn)展,真皮中膠原蛋白和彈性蛋白的質(zhì)量和數(shù)量減少,導(dǎo)致皮膚彈性下降、血液循環(huán)惡化、皮膚變薄。這樣,由于皮膚內(nèi)部的惡化,皮膚就會(huì)出現(xiàn)器質(zhì)性的變化。


  2、斷崖式衰老


  衰老并不是勻速發(fā)生的,我們每個(gè)人的一生都有三個(gè)年齡衰老的轉(zhuǎn)折點(diǎn),也就是很多人說(shuō)的“斷崖式”衰老。


  2019年刊發(fā)在雜志《自然·醫(yī)學(xué)》雜志的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),衰老并不是勻速發(fā)生的,可能存在突然的“量變到質(zhì)變”的生理轉(zhuǎn)折點(diǎn)。而在這3個(gè)時(shí)間點(diǎn),你可能突然一瞬覺(jué)得自己老了!


  三個(gè)“斷崖式”衰老的轉(zhuǎn)折點(diǎn)!發(fā)生在34歲、60歲、78歲年齡段出現(xiàn)極峰,這個(gè)時(shí)候,那么一瞬間可能覺(jué)得自己老了!


  3、皮膚年齡≠實(shí)際年齡


  傳統(tǒng)的觀點(diǎn)認(rèn)為,人過(guò)了25歲,肌膚就開(kāi)始走下坡路,呈現(xiàn)出衰老的狀態(tài)。然而事實(shí)上,簡(jiǎn)單地以年齡來(lái)衡量肌膚狀態(tài),是很不準(zhǔn)確的。由于先天因素以及后天習(xí)慣、環(huán)境等影響,即便是相同年齡的人,肌膚也會(huì)呈現(xiàn)出不同的年齡狀態(tài)。


  其實(shí)生活中,很多人的生理年齡和肌齡也很難完全劃上等號(hào),但“顯老”比“顯年輕”的人要多得多!


  日常注意防曬、抗老,做好日常的預(yù)防保養(yǎng)工作會(huì)比同年齡段生活作息差,抽煙、酗酒、熬夜不注意保養(yǎng)的人來(lái)說(shuō)會(huì)顯得年輕很多。


  由此可以看出,皮膚年齡可以調(diào)整變化,這也是皮膚抗衰老的意義。


  不過(guò)延緩衰老并不是返老還童青春永駐哦!


  4、抗糖化=抗老?


  答案是否定的,抗糖≠抗衰老


  糖化確實(shí)與皮膚老化有一定關(guān)系,但它并不是皮膚老化的主要因素,占大頭的還是自然老化和光老化,后者更是占了外源性老化80%的比重。


  想要抗衰老,比起抗糖戒糖,做好防曬更為實(shí)際。


  5、什么是有效的抗衰方法?


  首先是調(diào)整飲食習(xí)慣和生活作息,避免外源性老化因素是抗老的基礎(chǔ)。熬夜、焦慮、三餐不規(guī)律等都會(huì)加速皮膚老化。


  其次是防曬、清潔、保濕,這是蕞有效也是蕞初級(jí)的抗老預(yù)防措施。尤其防曬更是重中之重,可以適當(dāng)輔以相關(guān)的抗老產(chǎn)品。


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