夏天到了，又是一個(gè)露肉的季節(jié)。擁有一個(gè)漂亮的肩頸線可以讓我們看起來(lái)很挺拔，對(duì)整個(gè)人的氣質(zhì)可以加分不少。想必大家都為了此刻在春天的時(shí)候不遺余力的減肥吧~和很多人一樣。每個(gè)人都會(huì)拼死拼活的說(shuō)要減肥，口號(hào)說(shuō)的很響亮，但就是減不下來(lái)，那就是肩膀上的那塊肉肉。
為什么有些人有著好看的天鵝頸，而自己卻是“虎背熊腰”？
全都是斜方肌過(guò)大惹的禍！
什么是斜方肌
斜方肌位于我們頸后部和背部皮膚下的淺層肌肉，像三角形一樣的形狀，上部的肌肉收縮可以幫助上提肩胛骨，下部的肌肉收縮可以使肩胛骨下降，全部肌群收縮可以將肩胛骨拉近脊柱方向。
許多妹紙認(rèn)為肩頸部之所以顯得粗壯，是因?yàn)樾狈郊》浅０l(fā)達(dá)的原因，但是事實(shí)上斜方肌發(fā)達(dá)致使肩頸部粗壯是一種錯(cuò)誤的概念。
斜方肌發(fā)達(dá)，并不是指實(shí)際肌肉的膨大，而是由于長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)導(dǎo)致看上去凸出，實(shí)際并沒(méi)有力量的一個(gè)肌肉“塊”，有些人的斜方肌甚至形成了肌肉結(jié)節(jié)。
斜方肌發(fā)達(dá)的原因
1.地心引力影響
由于斜方肌位于肩胛骨的上方，當(dāng)肩胛骨因重力作用向下時(shí)，斜方肌就會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗力向上，所以只要我們處于站立或是手持重物，斜方肌都會(huì)收縮產(chǎn)生向上的對(duì)抗力，久而久之就導(dǎo)致緊張凸出。
2.代償作用
由于頸椎深層的肌肉過(guò)于疲弱，導(dǎo)致斜方肌代償發(fā)力保持頸椎的穩(wěn)定，肌肉長(zhǎng)期處于收縮發(fā)力緊張狀態(tài)。
3.不良體態(tài)影響
如果我們?cè)诠桥韬髢A的狀態(tài)下進(jìn)行久坐，那么胸椎就會(huì)后移，頭前傾，出現(xiàn)含胸駝背的姿態(tài)，也會(huì)長(zhǎng)期牽引斜方肌處于緊張狀態(tài)。
4.呼吸模式錯(cuò)誤
現(xiàn)代人由于工作生活壓力大，導(dǎo)致精神緊張，為舒緩情況，可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)度抬肩呼吸的情況，當(dāng)女性同胞身著內(nèi)衣過(guò)緊時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致胸腔無(wú)法完全打開，就會(huì)上提肩胛的肌肉，導(dǎo)致斜方肌處于緊繃狀態(tài)。
那么怎樣可以消除斜方肌的腫脹，還我們一個(gè)漂亮的肩頸線呢？
天鵝臂訓(xùn)練
天鵝臂是國(guó)內(nèi)流行的塑形操，主要針對(duì)肩部鍛煉與塑形，可以練肩部肌肉和盂肱關(guān)節(jié)靈活性。
瘦肩針
瘦肩針其實(shí)跟大家很熟悉的瘦臉針和瘦腿針一樣，注射的都是肉毒桿菌，主要的作用就是讓注射部位的肌肉萎縮，從而讓你看起來(lái)變瘦。
瘦肩針有副作用嗎？
肉毒素是整形美容常用的藥品，也是極其特殊的藥品，應(yīng)用合法合格產(chǎn)品是比較安全的。當(dāng)然，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生注射、注射位置層次用量，這些都非常重要。
如果使用低劣的假藥，問(wèn)題非常多，如果在非醫(yī)療機(jī)構(gòu)非醫(yī)生注射，可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。這些都希望寶寶們重視起來(lái)。
選擇正規(guī)的醫(yī)生，根據(jù)每個(gè)治療者不同的情況進(jìn)行準(zhǔn)確的把控，劃分好區(qū)域，計(jì)算好準(zhǔn)確的劑量，才能有效的締造香肩美背。
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