上課一開始由憲兵隊教官向同學說明相關安全規定，教導學生自我保護的基本觀念，萬一遇到歹徒企圖傷害時，可妥善運用防身術盡速逃離現場，維護自身周全。教官接著說明一般人在跌倒的瞬間，往往直接用手掌、膝蓋等單點撐地，其實是非常危險的反應，因此課程中也教授同學「護身倒法」的「前迴轉倒法」，運用身體手臂到肩胛骨形成一個圓弧體，在快倒地時大面積接觸地面，以分散衝擊力道，降低身體所受到的損害。
此外，為讓同學體驗未來從軍時必須學習的射擊技巧，由憲兵隊教官示範站立持槍姿勢、移動時眼到槍到射擊態度，以及城鎮戰爭中隊伍間的基本站位等，並且實施分組操作演練，課後同學們均回饋上了一堂饒富意義的全民國防教育課程。
主任教官吳中校表示希望透過不一樣的課程內容，讓同學體認全民國防不只是紙上談兵，而是能透過聽講與實作的方式，培養學生帶得走的能力，讓青春學子既能保護身體的康健，未來也能成為捍衛國防安全的關鍵力量。